Vaper club

e-cigarete forum
Zadnji put si ovdje bio: 22 lis 2017 12:07. Sada je: 22 lis 2017 12:07.

Vremenska zona: UTC + 01:00 [LJV]




 [ 50 post(ov)a ]  Stranica Prethodna  1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
Autor Poruka
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 25 srp 2015 23:46 
Offline
Avatar

Pridružen: 08 srp 2015 12:05
Postovi: 20
Lokacija: Rijeka - Viškovo - around the world
Isto tako vam predlaže pogledati predavanje Dr. Roberta H. Lustiga



ima već dosta godina kako je to predavanje objavljeno na youtube, ali tko nije pogledao, trebao bi...

ponekad je predavanje malo teže pratiti, no u svakom slučaju isplati se, po meni najznačajni film o prehrani u zadnjih 20 godina, a svakako daje jake temelje paleo i LCHF prehrani

_________________
slikaslika

eVic VT 60W with eGo one mega, eVic-VTC mini with tron, eleaf istick tc 60w, elaf istic 30w, ego one xl, kayfun lite plus hgcigar, kayfun v4 hgcigar
u počecima: joytech ego c, oko 10 različitih tipova baterija, dekang tekučine
prva e-cigareta: ecis kupljena u davnim počecima parenja u Hrvata


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 27 srp 2015 16:04 
Offline
Moderator
Avatar

Pridružen: 08 ožu 2013 10:24
Postovi: 4004
Lokacija: ZG, Prexico City
Dok je napisao:
Isto tako vam predlaže pogledati predavanje Dr. Roberta H. Lustiga



ima već dosta godina kako je to predavanje objavljeno na youtube, ali tko nije pogledao, trebao bi...

ponekad je predavanje malo teže pratiti, no u svakom slučaju isplati se, po meni najznačajni film o prehrani u zadnjih 20 godina, a svakako daje jake temelje paleo i LCHF prehrani


:plus:

_________________
slikaslika
MOD: SXK Nebula Zero Mini, Koopor Mini 60W, Cloupor Mini Plus
Atty: Taifun Kayfun Cubis HH.357


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 19 kol 2015 07:44 
Offline
Avatar

Pridružen: 19 svi 2013 23:22
Postovi: 35
Lokacija: Zagreb
iako je zadnji post prije nekih mjesec...evo da i ja nesto napisem

kroz zivot do sada sam imao nekoliko oscilacija u težini i tjelesnoj masi....nekad davno sam imao problem s nedostatkom iste pa sam na 188cm imao samo 68kg..na poticaj prijatelja krecem u bavljenje sportom s kojim sam se poluprofesionalno bavio i dugi niz godina sam se držao na 90-91kg

i onda prestankom treniranja usljed ozljede, zaposljavanjem (posao mi je većinom u uredskoj stolici), nastavku jedenja količina hrane koje sam jeo dok sam aktivno trenirao te sve češće ubacivanje fast fooda u prehranu (skoro svakodnevno) došao sam na 115-120kg...i rekao sam sebi dosta

odlučio sam se za malo žešći režim i zadao sebi neke ciljeve...povecanje misicne mase, smanjenje kg, ali općenito da se bolje osjećam...primarno sam to htio ostvariti pomoću perioda keteze
krenuo sam 3x tjedno u teretanu i napravio sebi plan treniranja + 3x tjedno trčanje
sredio prehranu. izbacio sam sve ugljikohidrate osim voća. dakle kompletna prehrana mi se sastojala od mesa(crveno, bijelo, riba...sve), voća (osim voća s prevelikim GI), povrća (osim grahorica), jaja, gljive, sve ili kuhano ili peceno na masgti....znači NISAM jeo krumpir, rižu, tjesteninu, slatko....tamanio sam veće količine limuna, ali uz to sam iz preventivnih razloga sebi dodao tablete kalcij cink željezo i multivitamin, kao i whey uz teretanu.
grahorice sam uveo u prehranu nakon 3mj, mliječne proizvode nakon 3mj, raženi kruh nakon 4mj
rezultat je bio nakon 6mj više nego vidljiv
krvna slika savršena, tlak savršen, došao sam na 86kg i sve 5

to je bilo prije nekih 2god, i sada sam se preselio u zg, zivio 6mj sa uzasnim tempom (12h dnevno rada, ali posao u glavi i više, jako malo spavanja 3-4 sata, uzasna prehrana, bez ikakvih treninga...) i dosao opet na 100-105kg tako da sam opet i pripremama za uciniti opet istu stvar i dovesti se u red :D

_________________
Nepsujem...ja se samo tako izrazavam


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 20 kol 2015 11:06 
Offline
Moderator
Avatar

Pridružen: 08 ožu 2013 10:24
Postovi: 4004
Lokacija: ZG, Prexico City
Vidim da su i drugi doživjeli ono što se i meni desilo:

posao ->stres->prežderavanje->kilogrami

:zu:

_________________
slikaslika
MOD: SXK Nebula Zero Mini, Koopor Mini 60W, Cloupor Mini Plus
Atty: Taifun Kayfun Cubis HH.357


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 20 kol 2015 11:15 
Online
Avatar

Pridružen: 01 vel 2013 12:48
Postovi: 1314
Lokacija: Velika Gorica
spavle je napisao:
Vidim da su i drugi doživjeli ono što se i meni desilo:

posao ->stres->prežderavanje->kilogrami

:zu:



Mislim da iz ovoga slobodno možeš izbaciti prežderavanje. Nitko ne jede više nego je potrebno ali posao i stres imaju utjecaja na gomilanje kilograma.

_________________
slikaslika

NK4FC rues

"onaj mehanički sklop na dnu moda koji bezuspješno glumi prekidački sklop"


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 22 kol 2015 10:34 
Offline
Avatar

Pridružen: 19 svi 2013 23:22
Postovi: 35
Lokacija: Zagreb
moje bi bilo

posao -> stres -> nezdrava i brza hrana -> kilogrami

od ponedjeljka idem uciniti nesto po tom pitanju

_________________
Nepsujem...ja se samo tako izrazavam


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 22 kol 2015 12:29 
Offline
Avatar

Pridružen: 28 ožu 2014 15:35
Postovi: 1818
Lokacija: sukošan
avet je napisao:
moje bi bilo

posao -> stres -> nezdrava i brza hrana -> kilogrami

od ponedjeljka idem uciniti nesto po tom pitanju


Uvik od ponedjeljka :D tako sam i ja rekao,pa evo subota vec :zu:

_________________
slika
slika
Glup si ko Karamarko
http://goo.gl/A9lj9A


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 22 kol 2015 12:45 
Offline
Avatar

Pridružen: 19 svi 2013 23:22
Postovi: 35
Lokacija: Zagreb
da :D

mada ovaj put sam ozbiljan, ali ostalo je još spize za potamanit po kući...šteta da se baci :D

_________________
Nepsujem...ja se samo tako izrazavam


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Ketogena prehrana
PostPostano: 11 vel 2016 01:38 
Offline
Avatar

Pridružen: 04 sij 2014 21:09
Postovi: 556
Lokacija: Split
Bas se pitam :kuc:
Da li parenjem unosimo secere u tijelo??

_________________
slika slika

My Little mule & Fatty V3


Povratak na vrh
  
 
 Naslov:
PostPostano: 11 vel 2016 01:43 
Offline
Avatar

Pridružen: 25 vel 2013 00:01
Postovi: 3964
Lokacija: Karlovac
Prosla ponoc i ti se pitas...ajd odspavaj pa razmisli pa nam javi :P

_________________
slika


Povratak na vrh
  
 
 [ 50 post(ov)a ]  Stranica Prethodna  1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća

Vremenska zona: UTC + 01:00 [LJV]


Online

Trenutno korisnika: crawl i 0 gostiju.


Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.

Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
HR (CRO) by vaper club